Hôm trước con Moe lên bài về mỗi tương quan giữa ty thể và quá trình lão hóa. Ai chưa đọc bài thì qua blog của con Moe đọc trước để nắm một vài thông tin cơ bản về ty thể rồi hẵng quành qua đây nhé. Bài của Moe cũng chia sẻ một vài bí kíp để bảo tồn sức khỏe và chất lượng ty thể mà hầu như cách nào cũng tốn tiền hoặc khó khăn vl . Ví dụ như DNA repairs, nhịn ăn, nốc astaxanthin... 

Queo, tin vui là có một thứ vừa rẻ, vừa dễ, vừa phổ biến giúp duy trì chất lượng và sự khỏe mạnh của ty thể  

Một trong những nhân tố quan trọng phản ánh sức khỏe ty thể là nồng độ NAD+ trong môi trường nội bào. Cụ thể hơn thì cơ thể luôn cố gắng tự ''thanh lọc'', ''sửa chữa'' chính nó.Ví dụ, thay thế các ty thể già, lỗi bằng ty thể mới - quá trình này được kiểm soát bởi rất nhiều nhiều nhiều yếu tố khác nhau nhưng có 2 loại enzyme/protetin nổi bật nhất : SIRT1 và SIRT3. Cùng với quá trình lão hóa thì hoạt động của 2 loại enzyme/protein này cũng yếu đuối dần đi, dẫn đến ty thể bị lú, lag, mất trí nhớ và người ta cho rằng khi kích hoạt 2 loại enzyme/protein này là chìa khóa bất tử (ông già bán resveratrol cũng chung quan điểm này :))). Và 1 trong những cách để kích hoạt 2 loại enymes này là tăng nồng độ NAD+ môi trường tế bào. Đố các bạn biết, có các nào rẻ tiền mà tăng NAD? Vitamin B3 Easy và rẻ tiền vcl các bạn của tôi ơi, B3 cả đường bôi và đường uống đều có hiệu quả nuân á  

Điều thú vị về mối quan hệ giữa NAD+ và ty thể, NAD+ hông chỉ bảo toàn chất lượng, sức khỏe của ty thể thông qua kích hoạt sirtuins mà bản thân ty thể cũng sử dụng NAD+ để tổng hợp ATP - một dạng năng lượng tế bào. Và mọi hoạt động của tế bào đều cần năng lượng, ví dụ sửa chứa DNA =))), do vậy, b3 có khả năng gián tiếp sửa chữa DNA thông qua việc bổ sung năng lượng. Nếu tế bào có đủ bộ enzyme sửa chữa nhưng lại không có năng lượng thì đương nhiên, các enzyme này hông hoạt động và ngược lại . Do vậy, nếu đã xài dna repair thì hãy pair nó với b3 tạo combo rồng vàng mắt đỏ full công full thủ, còn nếu hông có khả năng dùng dna repair thì xài b3 theey cũng được =)))

 Bonus: đã có thử nghiệm lâm sàng chứng minh việc tăng nồng độ NAD+ hỗ trợ sản xuất ATP ở những người có bệnh/ lỗi ty thể di truyền (mitochondrial DNA depletion syndromes, mitochondrial myopathy) 

Lưu ý 1: có rất nhiều lý thuyết khác nhau về sự lão hóa nên đừng tưởng bở vội, chưa ai chắc cái j với cái j nên đừng bỏ mấy chỉ vàng ra uống resveratrol như t, dùng b3 đi, vừa rẻ vừa sẵn, ko bổ ngang cũng bổ ngửa. 

Lưu ý 2: vitamin b3 uống form nào, uống bao nhiêu, uống như thế nào là bài tập về nhà để các bạn tự nghiên cứu, tìm hiểu và có quyết định riêng. Sức khoẻ của bạn, lựa chọn của bạn :D